概要

～心と体のリラックスと調和を目指す～
　～のばそう健康寿命～
ストレスの多い社会生活の中で生活習慣からの体の歪み、首や肩、背中や腰に不調や不快感はありませんか？呼吸を整え、心と体を整える。ゆっくりと腹式呼吸をしながら自分の体調に合わせて無理をせずに健康保持、体力増進させる健康法（養生法）、気功八段錦と太極拳で全身をリラックスさせ、元気に社会生活を生き抜く体と心の健康バランスを求めましょう

「健康で、和やかに、そして逞しく」

講師　萩 弘譽（日本健康太極拳協会師範）